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Seniorensport:Mit Bewegung, Spiel und Sport halten sich Seniorinnen und Senioren fit bis ins hohe Alter – nutze auch du dieses Angebot jeden Tag!! Wo? Viele Sportvereine bieten Bewegung, Spiel für Ältere. Dabei wird unterschieden, ob du Einsteiger/ Einsteigerin bist, ob du dein Leben lang Sport getrieben hast, oder ob du gar aus dem Leistungssport kommst. Für jede und jeden ist etwas dabei. Wie oft? Der Lohn des regelmäßigen Übens ist nicht nur körperliche wie geistige Fitness sondern auch die Erhöhung der Kondition und Koordination. Und ganz nebenbei kannst du die Steigerung des Wohlbefindens und Selbstwertgefühls erleben. Gehe bewusst mit deiner Gesundheit um. Früheres Sporttreiben reicht nicht aus, um Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit ein Leben lang gepachtet zu haben. Wende dich an deinen Arzt. Er wird dir sagen, ob und was du beim Sporttreiben berücksichtigen solltest. Quelle:(Deutscher Olympischer Sportbund) Was brauchen Sie? Hier bei seniorensport.de findest du Anregungen, wie du deinen Körper und Geist fit halten und so manchem Teeny noch was vormachen kannst :-) | |
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